認知症防止には会話が効く

認知症予防には「会話が効く」と聞いたことがありますが、これは一体どのような根拠があってのお話なのでしょうか?そういえば認知症のセラピーには回想法と呼ばれるものがあり、昔の話をすると脳への刺激があり口を動かすことは脳を動か

オリーブオイルは健康に良い?

オリーブオイルが健康に良い、というお話を聞きます。知り合いの栄養士から「本物のオリーブオイルは1本5,000円からする。市場に出回っている安いオリーブオイルは品質が悪い」などのお話を聞いたことがあります。「ええ? オリー

人とのお付き合いは「投資」だった

認知症防止には「人とのお喋りが有効」というお話しを友達から聞きました。人と話しをするときには、意識はしていないのですが様々なことを考えています。相手のいう事を理解して即座に適切な言葉を返さなければなりませんし、ネタ探しの
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やる気が無くなったら動脈硬化を疑った方がいいことも

人間、どうしても老化してしまいます。老化現象の一つに「血管の動脈硬化」が上げられますが、この動脈硬化、心臓や脳内の血管で起きると命取りに。動脈硬化が脳内で起きると「何となくやる気が起きない」「頭がボーっとする」などの症状

加齢による物忘れは誰にでも起きるもの~認知症との区別が重要

「同僚だった方の名前が出てこなくなった。物忘れがひどくなった」高齢になると脳の機能低下により、記憶力や理解力が落ちるのは「老化現象」であり仕方のないことです。ところが「老化現象」では済まない症状が出始めると認知症を疑った

認知症予防にインナーマッスルを鍛えるのが効果的?

認知症の予防には適度な運動が適している、というお話は以前聞いたことがあるのですが、なんと「インナーマッスル」(体の奥にある筋肉)を鍛えると認知症予防になるそうです。あまり聞いたことのないお話しなのですが、これって本当でし

40歳からできる認知症予防法とは?

40歳を過ぎた頃から、人間の脳には老化という変化が訪れます。老化のペースは人それぞれですが、どのような部分に老化が見られるかはある程度の傾向があります。脳がどのように老化し、どうしたら認知症を予防できるのかを見てみましょ

認知症予防に効果のあるアロマを生活に取り入れる方法を伝授!

鳥取大学の浦上教授の研究により、アロマテラピーが認知症の発症予防や進行防止に役立つことが「医学的に立証」されています。認知症予防に効果的なアロマの配分も判明しており、ブレンドされたオイルは大変人気があります。そこで今日は